Acqua salva glutei
Per quanto possa apparire scontato, l’acqua svolge un ruolo fondamentale per il dimagrimento delle gambe.
Bere molta acqua, infatti, non solo aiuta a depurare il corpo, ma permette anche di contrastare uno dei problemi più insidiosi che colpisce moltissime donne, ovvero la ritenzione idrica e la cellulite.
L’assunzione costante di acqua permette di stimolare la diuresi, favorendo il flusso dei liquidi.
Oltre ad un’intensa attività fisica dunque si consiglia di bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno per eliminare le tossine ed i liquidi in eccesso.
Allo stesso tempo si contrastano gli accumuli di grasso che tendono a depositarsi nella zona delle gambe a causa di una scarsa circolazione sanguigna.
Inoltre, per aumentare la funzione diuretica è possibile optare per il consumo di tisane drenanti, particolarmente efficaci per disintossicare il corpo da scorie e tossine.
1 APPENA SVEGLIA – A digiuno, prima di fare colazione, bevi un bicchiere di acqua tiepida da alternare con acqua tiepida e succo di limone fresco.
Ha un effetto detox e stimola le funzionalità di fegato, reni e intestino.2 EFFETTO STIMOLANTE – Dormi poco e ti senti sempre stanca? Se necessario svegliati mezzora prima, ma non rinunciare alla doccia.
L’acqua ti darà una sferzata di energia: combatterai il sonno e il tuo viso avrà un aspetto più rilassato.
3 BORRACCIA – Dimentichi spesso di bere?
Abituati a portare con te una borraccia, da tenere sulla scrivania o a portata di mano al lavoro.
In alternativa all’acqua prepara un infuso di fiori, tè fatto in casa o una tisana detox.
4 SPORT – Secondo gli studi nuotare ha un effetto antistress e migliora il rapporto con il corpo.
In acqua percepiamo una nuova dimensione legata alla nudità e alla leggerezza, riscoprendo la connessione con noi stessi.
5 DUE BICCHIERI – Dai dati di un’indagine condotta in Germania emerge che bere due bicchieri d’acqua prima dei pasti principali favorisce il dimagrimento e la disintossicazione, con effetti benefici sul senso di sazietà.
6 MODALITÀ RELAX – Sauna e bagno turco contribuiscono a liberare la pelle dalle tossine, aiutano la circolazione e sono straordinariamente rilassanti.
Usa un paio di ore libere per andare alle terme, sarà un piccolo regalo in grado di rigenerarti dopo un periodo di stress.
7 GALLEGGIARE – Secondo gli studi galleggiare per un’ora in acqua corrisponde a circa cinque ore di sonno.
La floating therapy, studiata dagli anni Cinquanta, presenta molti benefici, dalla riduzione dei dolori cronici all’effetto riposante per il cervello.
8 CIRCOLAZIONE – Alterna caldo e freddo.
Non temere di effettuare l’ultimo risciacquo sotto la doccia con l’acqua fredda: con il tempo diventerà una piacevole abitudine in grado di stimolare il microcircolo e dare sollievo alle gambe stanche.
9 ALIMENTAZIONE – Ricorda che bere non è l’unico modo per reintegrare i liquidi. Porta in tavola zuppe e vellutate, insalate fantasia, oltre a frutta e verdura, ricche di vitamine e sali minerali. Frullati e centrifugati costituiscono una merenda fresca e idratante.
10 BUONA NOTTE – Fin da piccoli il bagnetto è un rito della buona notte. Se hai la vasca aggiungi bicarbonato o sale grosso, ideale per sgonfiare e combattere la ritenzione idrica.
Per un effetto relax versa nell’acqua qualche goccia di olio essenziale di lavanda, Neroli, ylang ylang o mirto, che aiuta a connettersi con la propria femminilità e calma con dolcezza.
RICETTA DELL’ACQUA CHE BRUCIA I GRASSI
Esiste un acqua che brucia i grassi, la ricetta prevede l’aggiunta di ingredienti naturali (frutta e verdura) capaci di depurare e stimolare la lipolisi.
ACQUA
L’acqua è una componente chiave della perdita di peso corporeo, essa concorre al dimagrimento nella misura in cui pulisce l’organismo e drena verso l’esterno le scorie alimentari come i materiali di risulta della naturale lipolisi organica.
★ La ricetta dell’ acqua che brucia i grassi è firmata da una famosa personal trainer americana ed è ispirata alla possibilità che l’acqua veicoli nel corpo sostanze in grado di aiutare il dimagrimento e riequilibrare l’organismo, della durata, appunto, di 10 giorni, per attivare la lipolisi e il dimagrimento depurativo del corpo.
BENEFICI DELLA RICETTA
🔹 bilanciare il glucosio nel sangue;
🔹 alcalinizzare il corpo;
🔹 massimizzare i nutrienti;
🔹 diminuire l’infiammazione corporea;
🔹 aumentare l’idratazione.
Il rispetto di questi principi sta alla base del dimagrimento perché consente al corpo di stare in equilibrio e quindi di dare risposte mirate e giuste agli stimoli nutrizionali.
Bevendo l’ acqua che brucia i grassi non si dimagrisce magicamente ma si concorre a portare il corpo in un equilibrio biochimico ottimale, incominciando ad accogliere una filosofia del dimagrimento che parte dalla depurazione.
🔵 Grazie al bilanciamento del glucosio nel sangue il livello degli zuccheri sanguini resterà stabile e costante, minimizzando il senso di fame permetterà all’individuo di mangiare le cose giuste nel momento giusto.🔵
MANDARINO
Nella ricetta dell’ acqua che brucia i grassi in eccesso il mandarino avrà la funzione di equilibrare lo zucchero nel sangue
QUANDO IL CORPO E’ ACIDO
Un corpo non alcalinizzato può essere acido o tendere all’acidità. Non tutti sanno che l’acidità favorisce il proliferare di malattie e infezioni, mentre un ambiente alcalino facilita la rigenerazione cellulare ed è la base di un sistema immunitario forte.
Centrifugati, succhi vegetali e verdure aiutano a mantenere un corretto pH corporeo e un ambiente interno alcalino.
ARANCIA
Nella ricetta dell’ acqua che brucia i grassi in eccesso l’arancia, in modo particolare, svolgerà il compito di portare il corpo verso un equilibrio alcalino
CETRIOLO
Nella ricetta dell’ acqua che brucia i grassi in eccesso il cetriolo concorrerà a smorzare il senso di fame anche grazie al suo potere saziante.
Disinfiammare il corpo mantenendo sopratutto l’apparato gastrointestinale pulito e rilassato serve a ricevere e gestire i nutrienti nel migliore e più proficuo modo possibile.
Aumentare l’idratazione è essenziale per gli equilibri interni del corpo che è materialmente costituito da acqua per un’importante percentuale.
Gli organi interni e i processi vitali e fisiologici possono vivere e lavorare correttamente solo se idratati e puliti attraverso il deflusso delle scorie, deflusso veicolato dall’acqua.
Uno scarso apporto di acqua determina stanchezza, irritabilità, mal di testa, fame nervosa, cattiva circolazione, digestione pesante.
La buona idratazione si ottiene bevendo debitamente e controllando il colore dell’urina nonché la frequenza di emissione dell’urina stessa che andrebbe espulsa regolarmente almeno ogni 4 ore.
La ricetta dell’ acqua che brucia i grassi in eccesso rappresenta un ottimo modo per :
✔ bere sufficientemente e
✔ veicolare le tossine fuori dal corpo
COME SI FA L’ACQUA CHE BRUCIA I GRASSI
Vi occorrono:
🔹 2 litri d’acqua,
🔹 una fetta di pompelmo,
🔹 mezzo cetriolo tagliato a fette,
🔹 un mandarino tagliato a fette,
🔹 un’arancia tagliata a fette,
🔹 12 foglie di menta.
Tutti gli ingredienti, frutta e verdura, vanno immersi in una caraffa previamente riempita con i 2 litri d’acqua.
🔹 L’ acqua che brucia i grassi, così come ottenuta, va conservata in frigorifero e bevuta nei vari momenti della giornata, in particolare ne va bevuto un bicchiere prima di ogni pasto principale.
🔹 Il consiglio è di rinnovare la caraffa con acqua, frutta e verdure fresche al massimo ogni 24ore.
E questa ricetta dovrebbe rappresentare l’unica fonte di liquidi.
Laddove per mantenere il corpo in un equilibrio non acido vanno certamente escluse bevande gassate e zuccherine, non lasciando ampio spazio nemmeno al caffè.
✔ Come ripeto , nessuna magia ma solo un valido aiuto casalingo.
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Combattere efficacemente la cellulite non è semplice: i rimedi naturali sono un validissimo aiuto ma se hai fretta e soprattutto hai anche buccia d’arancia e cuscinetti di grasso, purtroppo non basta.
Stay tuned 
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Alessandra
