TRE SEGRETI DELLA PALTROW PER MANTENERSI SNELLE ANCHE A NATALE

Anno che cambia , problema che resta.

Qui la storia sembra non cambiare mai, un destino oramai segnato : a Natale si ingrassa, punto.

Cene e cenoni faranno la loro parte; regali gastronomici e cesti pieni di bontà poi completeranno il quadro.

Tutte pronte quindi al nostro grosso grasso Natale italiano?

Eppure c’è chi dice no : perché limitare i danni è possibile senza dover rinunciare al piacere dei cenoni in famiglia.

Basta alleggerire il nostro corpo da ciò’ che non serve …un po’ come quando dobbiamo partire per un viaggio e togliamo dalla valigia tutto ciò’ le cose inutili perché tanto sappiamo che ritorneremo a casa pieni di souvenir .

Quindi basta pensarci prima iniziando a liberare il nostro organismo da tossine e liquidi di troppo che se lasciti in circolo andrebbero solo ad aiutare nuovi accumuli di grasso.

Questa è la missione per tutte quelle che non vogliono uscire da questo periodo con chili di troppo difficili da smaltire nei mesi successivi.

Sono tanti i segreti e le possibili vie, ma quella della dieta detox  sembrerebbe la scelta migliore.

Ecco quindi un semplice ed efficace elenco di consigli detox seguiti da Gwyneth Paltrow per rimanere in forma :

1. Il primo è quello di integrare la propria alimentazione con cibi ricchi di fibre. Aiuteranno l’organismo a depurarsi in maniera naturale. Ma allo stesso tempo eviteranno i possibili danno al fisico provocati dai quattro elementi di disturbo : latticini, glutine, latticini, zucchero raffinato e alcool.
2. Il secondo consiste nel seguire la cosiddetta ‘finestra delle 12 ore’. In pratica dopo aver cenato devono passare almeno 12 ore prima di mangiare di nuovo facendo colazione. Solo così il corpo avrà il tempo necessario per depurarsi al meglio.
3. Il terzo infine prevede di far colazione solo un frullato di frutta , pranzo e a cena invece con cibi privi di glutine e di lattosio, evitando pasta, pizza, vino, birre e dolci.

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