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Massaggio addominale OFFERTA

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Massaggio addominale Genova

Lo sapevi che se hai un intestino pigro o mal funzionante potresti pesare anche 2/3 chili in più? Scopri come liberarti di questo peso in eccesso con il nostro massaggio addominale speciale al centro estetico Beauty Time, ora a solo €29! Questo trattamento non solo aiuta a stimolare l’intestino, ma ti offre un immediato senso di leggerezza e benessere oltre che una pancia subito più piatta.

Non solo, questo tipo di massaggio è l’ideale in caso di metabolismo lento, infatti stimola non solo il transito intestinale ma anche la nostra risposta metabolica alla dieta. Indicato anche in caso di cellulite persistente, ritenzione idrica e eccessivo accumulo di tossine.

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Descrizione

Il massaggio addominale è senza dubbio un strumento da non prendere sotto gamba dato che che si configura come un ottimo alleato per stimolare l’intestino e ottenere una pancia più piatta.
Tuttavia, affinché il massaggio possa essere efficace per sciogliere lo stress, migliorare l’attività intestinale e sgonfiare la pancia, è cruciale che venga effettuato seguendo delle precise tecniche: quali?

Analizziamole nel dettaglio in questa breve ma interessante guida!

Massaggio addominale: di cosa si tratta e come funziona

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Massaggio addominale Genova

Innanzitutto, è opportuno chiarire a cosa ci si riferisce quando si parla di massaggio addominale: si tratta sostanzialmente di una tecnica di auto-massaggio che si basa su movimenti circolari piuttosto semplici da effettuare su scala quotidiana in posizione supina o verticale davanti ad uno specchio.

Ogni step dovrebbe essere eseguito almeno 3 volte di seguito e con l’ausilio di un olio vegetale che aiuti lo strofinamento delle mani sulla cute addominale.
Inoltre, è importante evitare di farlo subito dopo i pasti e quindi durante la digestione, onde evitare di interromperla bruscamente o di causare problemi di natura gastro-intestinale; non solo, è sconsigliato effettuare il massaggio durante il ciclo mestruale o qualora si stia lottando contro un’influenza intestinale.

Infine, è altrettanto fondamentale tenere a mente che è necessario abbinare al massaggio anche un regime alimentare basato su una dieta ipocalorica, oltre ad una routine di attività fisica regolare, in modo da vedere i risultati e i benefici del massaggio nel minor lasso di tempo possibile.

Ma che dire degli specifici passaggi da seguire alla lettera per effettuare un massaggio addominale corretto?

Massaggio addominale: gli step

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Massaggio addominale Genova

Massaggio addominale ecco tutti i passaggi:

  • Il primissimo step per procedere al massaggio addominale è trovare una posizione comoda, preferibilmente sdraiati sulla schiena posizionando un cuscino sotto le ginocchia in modo tale da allentare la tensione impressa sulla parte bassa della schiena.
    Inoltre, prima di iniziare, è importante concedersi un momento per respirare profondamente e per rilassare il corpo.
  • Dopodiché, si può precedere con il primo passaggio, il quale consiste nel sovrapporre le mani e appoggiarle in corrispondenza dell’ombelico, inspirando e gonfiando la pancia ed espirando facendo pressione con le mani per circa 3 volte.
  • Successivamente, dopo aver versato una piccola quantità d’olio sulle mani e dopo averle frizionate per spalmare l’unguento uniformemente sui palmi, si procede eseguendo un massaggio di tipo circolare su tutto l’addome con il palmo della mano per 5 volte.
  • Fatto ciò, si può andare ad agire dapprima sulla parte sottostante la costola sinistra, posizionando la mano destra su di essa per eseguire dei piccoli massaggi circolari, per poi ripetere tale movimento anche sulla porzione destra con la mano sinistra, eseguendo anche in questo caso 5 ripetizioni della stessa procedura.
  • Dopodiché, utilizzando la mano destra, si appoggiano 3 dita all’altezza della bocca dello stomaco e, avvalendosi di movimenti sempre circolari, si scende progressivamente verso destra, andando ad interessare la porzione dove si trova il colon trasverso, ripetendo il massaggio per 5 volte.Fatto questo, con le stesse 3 dita ma questa volta della mano sinistra, si parte dal basso per poi risalire verso il colon ascendente, cercando di imprimere sempre la stessa pressione e mantenendo la circolarità dei movimenti.
  • Successivamente, si procede con la cosiddetta tecnica del palper rouler, ossia pizzicando la cute della pancia facendo scivolare le dita dal basso verso l’alto, sollevando ogni volta un lembo di pelle diverso; si tratta di una speciale tecnica che risulta essere particolarmente efficace per smaltire la cellulite.
  • Come ultimo step, basta tamburellare la pancia per 5 volte utilizzando entrambe le mani per riattivare e stimolare la circolazione e l’intestino, per poi concludere la procedura con un massaggio circolare da effettuare con il palmo della mano che abbracci tutta la pancia per 3 volte.

Senza dubbio, il massaggio addominale offre diversi benefici se eseguito correttamente e regolarmente.
Ad ogni modo, è cruciale prestare attenzione alle proprie sensazioni ascoltando il proprio corpo, interrompendo il massaggio qualora si avverino dolore o disagio.
Se assunta come abitudine quotidiana, il massaggio addominale può realmente regolarizzare l’attività intestinale e aiutare chi lo effettua ad ottenere una pancia più piatta, per un benessere duraturo!

Massaggio addominale dall’estetista

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Di fronte al CENTRO COMMERCIALE AQUILONE (Ipercoop), sopra la Banca Carige

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